Hatha Yoga vs Ashtanga瑜伽
Ashtanga瑜伽和Hatha瑜伽是两个似乎相同的术语,但它们之间存在一些微妙的差异。尽管这两个术语经常用另一个叫拉贾瑜伽的词代替,但阿什坦加瑜伽是指贤者帕坦加利(Sage Patanjali)提出的瑜伽的八个部分,后者倡导瑜伽哲学体系的原理。
另一方面,Hatha瑜伽是指瑜伽的体式和pranayama方面的艰苦而艰苦的练习。梵语“ Hatha”本身的意思是“激进”。15世纪初期,一位斯瓦米·斯瓦特玛拉马(Swami Svatmarama)转发了哈塔瑜伽的概念。
可以理解的是,Hatha瑜伽是Ashtanga瑜伽的一部分,但其目的是不同的。Hatha Yoga的目标是通过体式和呼吸技术纯化思想和身体。规定了剧烈的体式或姿势,以使身体的衰老和诸如bandhas和kriyas之类的技术被处方以清洁杂质的身体。
另一方面,Ashtanga瑜伽旨在实现精神成长或从业者的精神吸收。瑜伽的八个不同部分是Yama,Niyama,Asana,Pranayama,Pratyahara,Dharana,Dhyana和Samadhi。
Yama指的是内部纯度,Niyama的目标是外部或身体的纯度,体式是一种姿势,Pranayama是呼吸的控制或吸入和呼气的艺术,Pratyahara是指从各自的SenseObjects中撤出,达拉纳(Dharana)是指集中度,Dhyana是指冥想,Samadhi指的是精神吸收的状态。
在一段时间内,哈塔瑜伽领域在西方越来越流行。在美国和英国建立了几所学校,向学生讲授Hatha瑜伽和Ashtanga瑜伽。
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