黑莓与蓝莓
人们认为黑莓和蓝莓具有大量可以消除自由基的抗氧化剂。这些自由基是非常不稳定并在我们体内引起疾病的氧分子。这也是衰老的主要原因。
黑莓
黑莓(Rubus fruticosus)是著名的浆果(德鲁伯里斯和覆盆子)之一,rubus属属,有一千多种亚种。它们是纤维和维生素C的绝佳来源,有助于减少癌细胞。这也是糖尿病患者食用的绝佳果实,因为它的卡路里非常低,根本没有脂肪。
蓝莓
蓝莓(谷物疫苗)位于疫苗属下,其中包括流行浆果,例如胆红浆果和蔓越莓。蓝莓有两种:低棕色浆果和高棕色浆果。像其他浆果一样,抗氧化剂也很高,使人们看起来年轻。美国缅因州是世界上最大的低豆类浆果生产商,而密歇根州则是高灌木浆果。
黑莓和蓝莓之间的差异
最新研究表明,可以在蓝莓上找到的翼龙可以帮助降低我们体内的胆固醇,从而降低患心脏病的风险。另一方面,黑莓不包含脂肪,也不包含较少的卡路里,这非常适合糖尿病患者。在颜色方面,黑莓的名字所表示,通常是黑色的,但有时也可能是深紫色。蓝莓(再次以其名称)是成熟后的颜色深蓝色。蓝莓的植物站着,黑莓就像爬行和落后的葡萄植物。
无论您选择哪种浆果,蓝莓或黑莓,您仍然会得到这些浆果中每种浆果所提供的维生素和养分。吃这两个浆果会有助于减少胆固醇,防止患心脏病的风险,并且可以消除癌细胞。
简单来说: •蓝莓含有翼龙化合物,有助于降低胆固醇和心脏病的风险,而黑莓的卡路里和零脂肪含量低,对糖尿病非常有用。 •蓝莓在疫苗属下,包括蔓越莓和胆红浆果等流行浆果,黑莓在鲁布斯属下面,其中包括流行的浆果,例如德鲁伯里斯和覆盆子。 •蓝莓成熟时,颜色为深蓝色,而黑莓成熟后,它是深色或深紫色的。 |
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