补品和维生素有什么区别

这补品和维生素之间的关键区别是补充剂是天然发生的还是我们可以作为饮食补充的合成化学物质微量营养素在食物中。

补充剂和维生素对人体的健康非常重要。维生素通常自然发生，但补充剂是为了满足我们的营养需求。

内容

1。概述和关键差异
2。什么是补品
3。什么是维生素
4。以表格形式补充维生素
5。摘要 - 补充维生素

什么是补品？

补品或饮食补充剂是不同的成分，例如维生素，矿物质，草药，氨基酸，酶等，它们是合成的胶囊，凝胶，药丸，粉末，饮料或食物的。多种维生素，草药补充剂，益生菌，以及蛋白质粉，减肥补充剂等。

补充剂的主要作用是有助于弥合不寻常的饮食摄入和营养需求之间的差距。在某些情况（例如妊娠）中，维生素和矿物质等补充剂是所需的饮食补充剂。此外，可能会有一些人缺乏某些维生素和矿物质，包括铁，维生素D等。这是因为他们的饮食无法提供足够量的营养素。有时，这些缺陷可能是由于我们身体中的吸收不良问题。

尽管有许多补充剂甚至声称毫无根据的健康益处，但是在服用补充剂时，我们需要考虑一些重要的事实。例如，尽管遵循良好的制造实践，但在制造过程中可能会出现污染的事件（来自毒素，金属等）。此外，补充剂可以干扰其他药物，从而引起一些医疗问题。

什么是维生素？

维生素是具有脂溶性或水溶性特性的有机物质。最常见的脂溶性维生素包括维生素A，维生素D，维生素E和维生素K，它们可以溶于脂肪，积聚体内。有一些水溶性维生素，例如维生素C和B-复合维生素，包括维生素B6，维生素B12和叶酸，它们可以在吸收到体内之前溶于水中。因此，这些维生素不会积聚在体内。此外，未使用的水溶性维生素会使人体尿液离开。

维生素的功能各种不同。例如，维生素A可以充当细胞生长和组织生长的调节剂。此外，维生素D可以为我们提供类似于激素的功能，以调节骨骼的矿物质代谢。同样，维生素B复合物作为酶辅因子或前体起重要作用。此外，维生素C和E可以充当抗氧化剂。

在考虑维生素的来源时，我们的饮食中含有大多数，但有时我们需要以其他方式获取维生素。例如。肠道菌群中的微生物为我们提供了维生素K和生物素。维生素的一些常见食物来源包括柑橘类水果，红色和绿色苹果，土豆，草莓，带叶的绿色蔬菜等。

补充剂和维生素有什么区别？

补充剂是不同的成分，例如维生素，矿物质，草药，氨基酸，酶等。另一方面，维生素是具有脂溶性或水溶性特性的有机物质。补充剂和维生素之间的关键区别在于，补充剂是天然存在或合成化学物质，我们可以将其作为饮食补充，而维生素是食物中天然存在的微量营养素。

摘要 - 补充维生素

维生素和矿物质是我们饮食的重要组成部分。补充剂是减少维生素和其他营养素摄入量的解决方案。补充剂和维生素之间的关键区别在于，补充剂是天然存在或合成化学物质，我们可以将其作为饮食补充，而维生素是食物中天然存在的微量营养素。

参考：

1.“”什么是补品？透明UCSD娱乐，2020年9月4日。

图片提供：

1.“”B维生素补充片” Rageoss - 自己的工作（CC BY-SA 3.0）通过Commons Wikimedia
2.“”甜菜根，胡萝卜，食物，新鲜，水果，葡萄柚，普通话，有机，石榴，红色”（CC0）通过Pixino