睡眠过多和失眠的区别是什么

的关键的区别在睡眠过度和失眠之间睡眠过多是一种导致无法保持清醒的医学状况，而失眠是一种导致无法入睡的医学状况。

睡眠过多和失眠是两种基于神经系统的睡眠障碍，它们有一些共同的症状。甚至有些诱因在嗜睡症和失眠中也很常见。常见的睡眠障碍，如嗜睡症、失眠、不宁腿综合征，猝睡症,睡眠呼吸暂停能否影响生活的方方面面，包括安全、人际关系、学业、工作表现、思维、心理健康、体重、发育糖尿病以及心脏病。因此，没有足够的高质量睡眠会损害每个人的生活质量。

内容

1.概述和主要区别
2.嗜睡是什么
3.什么是失眠
4.相似之处——嗜睡症和失眠
5.睡眠过度与失眠的表格形式
6.总结-睡眠过度vs失眠

嗜睡是什么?

睡眠过多是一种导致无法保持清醒的医学状况。患有这种疾病的人可能每天要花16个小时睡觉;然而，当他们醒来时，他们会感到筋疲力尽，就像慢性失眠症患者一样。大多数成年人在每天睡眠7到9小时时感觉休息得很好，表现最好。在嗜睡症患者的情况下，睡眠量可能是不够的。这种疾病的症状包括白天过度困倦、注意力难以集中、感觉昏昏沉沉的、尽管睡眠充足仍需睡眠、睡眠惯性和迷失方向的感觉以及走路时困倦。原发性睡眠过多的症状可能不同于继发性睡眠过多。继发性睡眠过多可能包括猝倒、与大笑或强烈情绪相关的肌肉突然无力、睡眠麻痹(睡眠异常)、快速眼动睡眠障碍和幻觉。嗜睡症的原因包括睡眠障碍，如嗜睡症、睡眠呼吸暂停、夜间睡眠不足、超重、吸毒或酗酒、头部受伤、处方药(如镇定剂或抗组胺药)、遗传和抑郁。

图1:嗜睡

此外，嗜睡症可以通过睡眠测试如爱普沃斯嗜睡量表和多重睡眠潜伏期测试(MSLT)和其他医学检查来诊断。此外，原发性睡眠过多可以用睡眠兴奋剂(抗抑郁药如氟西汀、舍曲林、西酞普兰)来治疗，继发性睡眠过多的治疗可以解决潜在的原因，其他的治疗包括良好的睡眠卫生、瑜伽、催眠和中介。

什么是失眠?

失眠是一种导致无法入睡的疾病。失眠的核心症状可能出现在生命周期的任何时候，它们可能包括入睡困难、难以保持睡眠状态、难以再次入睡、即使有机会也无法入睡、夜间醒来、早起太早、一夜睡眠后感觉没有得到充分休息、白天疲劳、易怒、难以集中注意力、错误或事故增多以及持续的担忧。这种情况的常见原因是压力，旅行或工作安排，不良的睡眠习惯，以及晚上吃得太多。此外，慢性失眠可能与其他医疗条件或某些药物的使用有关。

图2:失眠

失眠可以通过身体检查、睡眠习惯回顾和睡眠研究来诊断。此外，失眠可以通过认知行为疗法来治疗，如刺激控制疗法、放松技术、睡眠限制、被动清醒、光疗法和药物，如埃唑匹克隆、雷美腾、扎来普隆和唑吡坦。

睡眠过多和失眠有什么相似之处?

睡眠过多和失眠是两种睡眠障碍。
这两种疾病都可能是由压力和抑郁引起的。
他们可能有类似的症状。
这两种疾病都可能由于潜在的疾病而发生。
这些疾病可能与遗传倾向有关。
它们是可以通过行为疗法和药物治疗的。

睡眠过多和失眠的区别是什么?

睡眠过多是一种导致无法保持清醒的医学状况，而失眠是一种导致无法入睡的医学状况。因此，这就是睡眠过多和失眠之间的关键区别。此外，嗜睡症可由睡眠障碍引起，如嗜睡症、睡眠呼吸暂停、夜间睡眠不足、超重、吸毒或酗酒、头部损伤、处方药(如安定剂或抗组胺药)、遗传和抑郁。另一方面，失眠可能是由于压力，旅行或工作安排，不良的睡眠习惯，以及晚上吃得太多。

下面的信息图表以表格的形式展示了睡眠过多和失眠之间的差异，以便并排比较．