的关键的区别硫辛酸和亚麻酸之间的硫辛酸可以被人体合成,而亚麻酸不能被人体合成;因此,必须从饮食中获得。
硫辛酸是抗氧化剂尸体各处都有。α亚麻酸,也被称为欧米伽- 3脂肪酸是一种必需的脂肪酸,应该在饮食中摄入。这两种酸对人体健康都很重要。他们有几个健康的好处,因此他们被作为补充。
内容
1.概述及关键区别
2.什么是硫辛酸
3.什么是α亚麻酸
4.硫辛酸与亚麻酸的相似性
5.并排比较-硫辛酸和亚麻酸的表格形式
6.总结
什么是硫辛酸?
硫辛酸是一种非常重要的抗氧化剂,遍布我们的全身。它是一种类似维生素的抗氧化剂,可溶于水和脂肪。我们的身体细胞可以合成硫辛酸。此外,它也可以从饮食中获取。因此,硫辛酸的主要作用是中和自由基在能源生产过程中产生的。它们能够清除自由基。因此,它们可以防止自由基对细胞的损害。除此之外,硫辛酸还可以补充其他抗氧化剂,这是一种非常好的特性,有助于完全中和有害的自由基。
此外,在葡萄糖转化为ATP的过程中,这些分子与线粒体中的酶一起工作。这种分子的另一个功能是它能够降低糖尿病患者的血糖水平。它还可以治疗周围神经疾病。这种分子的一个缺点是,如果它与胰岛素相互作用,就会导致低血糖。
虽然我们的身体可以产生-硫辛酸,但我们可以将其作为补充剂,以胶囊或注射的形式服用。此外,这些分子自然存在于红肉、器官肉(肝脏)和啤酒酵母中。
什么是α亚麻酸?
α -亚麻酸是一种必需脂肪酸。这意味着,它不能由我们的身体合成,因此应该在饮食中摄入。它是一种omega-3脂肪酸,主要作用于脑组织。这种分子的最高浓度出现在亚麻籽及其油中。除此之外,菜籽油、大豆油、紫苏油、核桃油都是α -亚麻酸的良好来源。
α -亚麻酸在我们体内的主要作用是减少炎症和相关疾病,如关节炎和哮喘。此外,它是细胞膜的组成部分。它在大脑健康中发挥作用,减少抑郁,包括生长和发育等。α -亚麻酸的另一个重要功能是对抗心脏病和高血压。然而,这种分子的一个缺点是,当它与血液稀释剂药物相互作用时,可能会导致出血增加。
硫辛酸和亚麻酸有什么相似之处?
- 两者有时都缩写为ALA。
- 硫辛酸和亚麻酸对人体健康有重要作用。
- 两者都可以作为补充。
- 它们有优点也有缺点。
硫辛酸和亚麻酸有什么区别?
硫辛酸和亚麻酸是人类健康的两种重要分子。硫辛酸是一种抗氧化剂,可以由我们的身体合成,而亚麻酸是一种必需脂肪酸,它不能由我们的身体合成。
下面的信息图以表格形式详细说明了-硫辛酸和-亚麻酸之间的区别。
总结-硫辛酸vs亚麻酸
硫辛酸和亚麻酸是人类健康的两种重要分子。硫辛酸是一种抗氧化剂,有助于中和自由基。另一方面,α -亚麻酸是健康饮食中必需的脂肪酸。它是脂质和不同生理功能的前体。它是一种多不饱和脂肪酸,因为它含有多个双键。-亚麻酸主要作用是减少我们体内的炎症。硫辛酸可以在细胞内合成,而亚麻酸不能在我们的身体内合成。这就是硫辛酸和亚麻酸的区别。
参考:
1.α -亚麻酸:用法、副作用、相互作用、剂量和警告中央社报道,中央社报道。可以在这里
2.“亚麻酸。”埃及医学人类遗传学杂志,爱思唯尔。可以在这里
图片来源:
1。”Linolenic-acid-3D-vdW”(公共领域)通过下议院维基
2 .“AlphaLipoicAcid”(3.0 CC冲锋队)通过下议院维基
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