硫辛酸与亚麻酸|的差异比较相似术语的差异

的关键的区别硫辛酸和亚麻酸之间的硫辛酸可以被人体合成，而亚麻酸不能被人体合成;因此，必须从饮食中获得。

硫辛酸是抗氧化剂尸体各处都有。α亚麻酸，也被称为欧米伽- 3脂肪酸是一种必需的脂肪酸，应该在饮食中摄入。这两种酸对人体健康都很重要。他们有几个健康的好处，因此他们被作为补充。

内容

1.概述及关键区别
2.什么是硫辛酸
3.什么是α亚麻酸
4.硫辛酸与亚麻酸的相似性
5.并排比较-硫辛酸和亚麻酸的表格形式
6.总结

什么是硫辛酸?

硫辛酸是一种非常重要的抗氧化剂，遍布我们的全身。它是一种类似维生素的抗氧化剂，可溶于水和脂肪。我们的身体细胞可以合成硫辛酸。此外，它也可以从饮食中获取。因此，硫辛酸的主要作用是中和自由基在能源生产过程中产生的。它们能够清除自由基。因此，它们可以防止自由基对细胞的损害。除此之外，硫辛酸还可以补充其他抗氧化剂，这是一种非常好的特性，有助于完全中和有害的自由基。

图01:α硫辛酸

此外，在葡萄糖转化为ATP的过程中，这些分子与线粒体中的酶一起工作。这种分子的另一个功能是它能够降低糖尿病患者的血糖水平。它还可以治疗周围神经疾病。这种分子的一个缺点是，如果它与胰岛素相互作用，就会导致低血糖。

虽然我们的身体可以产生-硫辛酸，但我们可以将其作为补充剂，以胶囊或注射的形式服用。此外，这些分子自然存在于红肉、器官肉(肝脏)和啤酒酵母中。

什么是α亚麻酸?

α -亚麻酸是一种必需脂肪酸。这意味着，它不能由我们的身体合成，因此应该在饮食中摄入。它是一种omega-3脂肪酸，主要作用于脑组织。这种分子的最高浓度出现在亚麻籽及其油中。除此之外，菜籽油、大豆油、紫苏油、核桃油都是α -亚麻酸的良好来源。

图02:α亚麻酸

α -亚麻酸在我们体内的主要作用是减少炎症和相关疾病，如关节炎和哮喘。此外，它是细胞膜的组成部分。它在大脑健康中发挥作用，减少抑郁，包括生长和发育等。α -亚麻酸的另一个重要功能是对抗心脏病和高血压。然而，这种分子的一个缺点是，当它与血液稀释剂药物相互作用时，可能会导致出血增加。

硫辛酸和亚麻酸有什么相似之处?

两者有时都缩写为ALA。
硫辛酸和亚麻酸对人体健康有重要作用。
两者都可以作为补充。
它们有优点也有缺点。

硫辛酸和亚麻酸有什么区别?

硫辛酸和亚麻酸是人类健康的两种重要分子。硫辛酸是一种抗氧化剂，可以由我们的身体合成，而亚麻酸是一种必需脂肪酸，它不能由我们的身体合成。

下面的信息图以表格形式详细说明了-硫辛酸和-亚麻酸之间的区别。

总结-硫辛酸vs亚麻酸

硫辛酸和亚麻酸是人类健康的两种重要分子。硫辛酸是一种抗氧化剂，有助于中和自由基。另一方面，α -亚麻酸是健康饮食中必需的脂肪酸。它是脂质和不同生理功能的前体。它是一种多不饱和脂肪酸，因为它含有多个双键。-亚麻酸主要作用是减少我们体内的炎症。硫辛酸可以在细胞内合成，而亚麻酸不能在我们的身体内合成。这就是硫辛酸和亚麻酸的区别。