冥想和沉思是两个经常被混淆的词，因为它们的意思相似，尽管人们可以分辨出这两个词之间的区别。为了理解这两个词之间的区别，我们首先来定义一下这两个词。冥想就是把注意力集中在一个物体或一个事物上。