卡路里和碳水化合物之间的差异|比较类似术语之间的差异

这关键区别在卡路里和碳水化合物之间卡路里是从呼吸中释放的能量量碳水化合物，脂质，，，，蛋白质等等，虽然碳水化合物是本质上最丰富的有机化合物，它很容易获得能源需求。

有几种类型的大分子由活生物体中的简单分子组成。其中一些是碳水化合物，脂质，蛋白质和核酸。自养可以自己生产食物。然而，异嗜酸群获得由自身养殖通过饮食产生的有机化合物。通过细胞呼吸，生物体为其代谢反应产生能量。在细胞呼吸过程中，有机底物（例如葡萄糖等）分解为简单分子。分解过程中释放的能量以ATP（能源）在细胞中。在不同的大分子中，碳水化合物或碳水化合物是能量生产中最丰富，最丰富的有机化合物。卡路里或Calary是一个测量底物释放能量的单位。

内容

1。概述和关键差异
2。什么是卡路里
3。什么是碳水化合物
4。卡路里和碳水化合物之间的相似之处
5。并排比较 - 卡路里与表格形式的碳水化合物
6。概括

什么是卡路里？

卡路里或Calary是测量从底物释放的能量量的单位。因此，卡路里是一种通常用于测量食品能量的测量值。因此，1千瓦利等于1000卡路里。肥胖是当今盛行的常见问题。因此，人们更多地关注食物和相关的卡利摄入量。不仅为此，还重要的是要了解我们正在服用的食物，以维持健康的身体。由于我们是异嗜性的，因此我们需要食用食物以产生能源。

不同的底物释放不同量的能量。例如，1克碳水化合物和1 g蛋白质通常会产生4卡路里，1克脂肪含有9卡路里。食物经历了一种称为代谢的过程。在此过程中，食品中的化学能转化为ATP的化学能。ATP是为我们体内发生的所有功能提供能量的能源。如果比体内燃烧的卡路里的卡路里量过多，则它们将被储存为脂肪。因此，体重将增加。

图01：每个国家的卡路里摄入量

因此，如果我们想控制体重增加，我们可以通过运动来增加储存脂肪的燃烧速率。但是，如果消耗能量小于我们想要的能量，那么体重就会减少。不同的人每天需要不同的卡路里摄入量，具体取决于年龄，性别，大小，环境及其日常活动。例如，儿童，运动员和努力工作的人比老年人需要更多的能量。

什么是碳水化合物？

碳水化合物是通常用于解决饮食碳水化合物的词。碳水化合物是我们体内的主要能源。大多数人将食物归类为好碳水化合物和坏碳水化合物。所有的碳水化合物对我们的身体都很重要，但是有些碳水化合物更好。因此，这是将两类碳水化合物作为不良碳水化合物和好碳水化合物的原因。实际上，根据食物的类型，它们可能是好碳水化合物或坏碳水化合物。蔬菜，水果和谷物是好的碳水化合物。此外，良好的碳水化合物含有更多的纤维。另一方面，大多数加工和精制的食物（如白面包和白米）不适合我们的健康。因此，它们增加了碳水化合物不良的风险。

图02：碳水化合物丰富的食物来源

同样，当饮食中有大量碳水化合物时，它们会分解并产生葡萄糖，然后吸收到我们的血液中。细胞吸收这些糖并通过燃烧用于能量生产。当饮食中有很多碳水化合物时，身体可以不断地从中产生能量并可以储存一些能量。因此，脂肪层会增加，肥胖可能会导致。减肥的一种解决方案是低碳水化合物饮食。低碳水化合物饮食是碳水化合物有限的饮食（富含蛋白质和脂肪）。由于它在体内产生少量的糖，因此脂肪储存将分解并用于能源生产。