压力和痛苦之间的差异

强调遇难

压力和困扰密切相关。有人可能会说遇险会引起压力，反之亦然。更“非技术”含义中的压力可能与困扰相同。但是，用医学术语来说，这两个有一些可识别的差异。

什么是压力？

多年来，压力的定义已经发展，并且仍在发展。汉斯·塞利（Hans Selye）陈述了有史以来的第一个定义，他将压力称为“身体对任何对变革的需求的非特异性反应”。在他的定义中，我们可以看到压力不是定义为“坏”的任何东西，但对于人们来说，压力的定义主要是不良情况。目前，我们使用修订的定义：“压力是您身体应对任何需求的方式”。但是，对压力是坏事的误解尚未从我们的思想中消失。当身体识别出外部或内部某些化学物质的任何需求时，将被释放出来，以提供力量和能量来应对压力。一些化学物质会产生明显的影响，这给我们一个人“压力”时给我们一个标志。

压力可能是由好和坏经历造成的。尽管对考试失败的恐惧是压力，但赢得比赛也是压力的原因。原因可能会有所不同，并使压力成为一个个人体验。压力也可以归类为生存压力（战斗或飞行反应），内部压力（情绪压力），环境压力（由于环境条件和环境波动的严重）以及由于疲劳和过度工作而引起的压力。压力很大的人通常会生病，疲倦，专注于弱。如果一个人总是承受压力，则可能导致高血压，心脏病发作和等。

什么是困扰？

通常，在困难的情况下，情绪状态的混合是困扰。用医学术语来说，遇险被定义为“一个厌恶状态，其中一个人无法完全适应压力源，从而导致压力并表现出适应不良的行为”。因此，当一个人感到困扰时，应对处理的方法之一就是强调。但这当然是解决问题的负面方式。有些人发现积极的方法来处理困扰，例如通过聆听良好的音乐，参与体育和锻炼以及帮助他人。

压力和困扰有​​什么区别？

•压力是对外部或内部压力源显示的反应。苦难是一个人未能适应压力源时的情绪状态。

•压力可能会因困扰而表现出的负面反应，但是遇险并不总是会遇到负面反应，例如压力，因为有些人积极地遇到困扰并以健康的方式做出反应。