前蹲和后蹲的区别 2013年2月19日发布的管理 举重是为了锻炼肌肉和身体力量,有两种不同的举重姿势,即前深蹲和后深蹲。这两种形式的举重练习都是为了锻炼大腿、臀部和臀部的肌肉,也可以加强腿部的韧带和肌腱。[…]